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ダイエット体験 大募集！
サプリメントアドバイザーがお答えします！
ダイエット食品の選び方
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結局、私はどのダイエット食品を選べばいいの？
では「カロリーカットタイプ」のダイエット食品（サプリメント）について、考えてみましょう。
こちらは、文字通り「食事で摂ったカロリーが体内に吸収される量をおさえる」というものです。
以前、国の機関が「脂肪分吸収型のダイエット食品には確かな効果がみられなかった」
との検査結果を発表した事によって、それらの効果を商品のウリにしていた商品の多くが、
「誇大広告」として扱われ、姿を消していきました。
今では「カロリーカットタイプ」は、その数がかなり減ってきています。
現在の特徴として、
「炭水化物が分解され、カラダに取り込まれる」
という働きを抑制する成分が含まれている
（脂質のカットについては、法律の為、ほとんどのメーカーが控えめになっている。）
お通じがスムーズになる成分が
多く含まれている
燃焼効率アップ・美容成分配合、
など、
万能的なものに変わってきている
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というのが私の現在の見方です。
カロリーカットタイプというのは、具体的にどれだけの量にどれだけ効く、という事もわかりにくく、
食事の内容というものは毎回同じであることはないため、とにかく効果の判断が難しいです。
私のもとに寄せられた声では、「お通じの改善効果が大きかったからリピートしている」や、
「ちょっと多めに食べても現状維持くらいは可能で、運動もプラスすれば、きちんと減る」
といった意見がありました。
やはり、「好き放題食べてもヤセました！」という話は聞いた事がありません(^_^;)
ですので、注意しなければならない事としては、
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過剰な期待をして、
油断して食べすぎない
効果があるかを確かめるために、
普段と食事の量をかえずに、
一定期間試してみる
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というのが、私からのアドバイスになります。
「食べた分マイナス３００キロカロリー！」などとの表示があるものもありますが、
食べたものの種類によって、栄養分が違うのは当然ですので、この効果のマイナス分を期待して、
カロリーコントロールをする事はおすすめできません。
とにかく、
「食事の量をこれまでと変えずに、一定期間利用し、効果のほどをみてみる」
カロリーカットタイプを利用するときは、これがなにより大事です！
それで効果があるようでしたらリピートすればよいのですから！
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| これが役立つ！ |
●とにかく「食事の量を変えずに、一定期間利用する！」これをできなければカロリーカットタイプの効果は検証できません。
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