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ダイエット体験 大募集！
サプリメントアドバイザーがお答えします！
ダイエット食品の選び方
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満腹にさえなれば、ダイエットは成功する？
こちらの「満腹感補助タイプ」のサプリメントに特化されたものといえば、
「チアシード」「バジルシード」がまず上げられるでしょうか。
これらは「水分を含む事で、何倍にもふくらむ」という性質を持っている為、胃の中に入ったとき、
水分を含む事によって膨張し、その結果胃が満たされ、満腹感を感じるようになる、というものです。
その利用法はいたって簡単
食事といっしょにこれらの
健康食品・サプリメントを摂取し、
水分を多めに摂る事によって、
膨張したそれらが胃を満たす。
少ない食事で満腹感を得られ、
食べ過ぎずにすむ。
↓
ダイエットに成功する。
と、理屈ではこうなります。
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でも、満腹なだけでダイエットに成功するなら、
水や寒天や一品モノだけで、これまでも簡単にダイエットに成功しているはずではありませんか？満腹感補助の健康食品・サプリメントの効能だけに注目した場合、ある事を見落としています。（たぶん、多くの方がそうではないかと思います。）
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忘れてはいけないのは、
「食の満足が無い事はストレスになる」
という事です。
「美味しいと感じる食事」
がないと、
いくら満腹感を得られたとしても、
「食」に対する、
強いストレスが残ります。
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この事を忘れて「満腹になるのだから、食べたいなんて思わなくなるはず。これで成功よ！」
などと皮算用をすると、結局は好きな物を食べられないストレスで挫折し、最後はドカ食い、
という事になるのが目にみえています。
ダイエットの失敗の理由は
「空腹に耐えられない」事より、圧倒的に「好きな物をガマンしすぎたストレス」
による部分が多いという事を、よく理解してください（思い当たりませんか？）
つまりこの「満腹感補助タイプ」を利用するダイエットにおいても、他と同様で、極端な方法では成功しない確率の方が高いといえます。
三食とも、粗食に「チアシード・バジルシード」では、どう考えても続きません。
本当の満腹感を得られる食べ方は「好きな物をよくかんで味わいながら食べる」事です。
これをまず確実に実践する事で、はじめて満腹感補助タイプの健康食品・サプリメントが生きてきます。極端なダイエット計画を立てずに、ぜひとも賢く利用できる食事メニューを考えてみてくださいね！
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| これが役立つ！ |
●満腹感は補助できても「美食への欲求」は補助できないという事を、
しっかりと理解しておく！これを間違えばドカ食いになる事は確実！
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